Если "Ошибка при запуске приложения: мгновенный запуск требует включения" Инструменты "Android. Включить интеграцию ADB." проблема возникает при использовании последнего плагина Gradle и Android Android SDK. Вы можете использовать приведенное ниже решение, как указано на скриншоте
В вашем файле Gradle просто включите 3 варианта в соответствии с диаграммой (по умолчанию всегда будут включены все параметры).
Это решение странно сработало для меня. Я не знаю, что это студийная проблема или что-то еще с плагином Gradle. Но у кого-то есть лучшее решение или точное решение, пожалуйста, поделитесь.